Avec le retour des beaux jours, le médi-spa Palazzo Fiuggi, situé à proximité de Rome, relance son programme Hiking for Longevity. Ce séjour de 6 nuits et 7 jours s'appuie sur une méthode scientifique pour harmoniser nature, expertise médicale et mouvement en pleine conscience, offrant ainsi une approche durable pour améliorer le bien-être et favoriser la longévité.
Chaque matin, les participants partent pour une randonnée dans les superbes montagnes des Apennins. Chaque journée réserve un nouvel itinéraire, parfois à plus de 2 000 mètres d'altitude. Les paysages traversés sont d'une grande diversité : forêts luxuriantes, prairies verdoyantes, vallées pittoresques, ruisseaux cristallins, mais aussi villages médiévaux, hameaux isolés et anciens monastères. Ces marches, adaptées à tous les niveaux, qu'on soit novice ou randonneur expérimenté, sont guidées par des experts. L'encadrement personnalisé permet à chacun d'évoluer à son propre rythme grâce à une gestion flexible des parcours.
En complément, le Palazzo Fiuggi propose deux alternatives au programme principal. Walking for Longevity s'articule autour de promenades douces, accessibles à tous et faciles à intégrer dans une routine quotidienne, même pour les débutants. Par ailleurs, Cycling for Longevity combine des séances de vélo avec des stratégies ciblées de récupération pour maximiser les bienfaits physiques et mentaux.
Les Apennins, colonne vertébrale montagneuse de la péninsule italienne, s'étirent sur près de 1200 kilomètres du nord au sud du pays et offrent un relief particulièrement varié, entre sommets dépassant 2900 mètres et vallées agricoles préservées. La recherche scientifique sur la longévité s'intéresse depuis plusieurs années à l'activité physique régulière en extérieur, en particulier la marche en terrain vallonné, comme l'un des facteurs comportementaux associés à un vieillissement en meilleure santé, aux côtés de l'alimentation et du lien social — des principes que le programme du Palazzo Fiuggi cherche précisément à traduire en expérience concrète.